Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op donderdag 23 december 2010 om 17:28

Vandaag toch nog lekker duurtraining gedaan de wegen lagen er wel wat minder goed bij als een paar dagen geleden doordat het was gaan dooien. Maar toch nog lekker gefietst en het was ook niet heel koud ik had ook wel heel wat laagjes kleren aan. Vandaag ook zo'n kartmuts geprobeerd en het werkte goed kon alleen niet echt door mijn mond ademen. En door mijn neus ademen kan ook niet dus heb ik dat ding iets onder mijn lip gedragen.

Statistieken:
Aantal gefietste kilometers: 39.17 kilometers
Aantal gefietste minuten: 2 uur 01 minuten en 35 seconden
Gemiddelde: 19.33 kilometers per uur
Maximale snelheid: 51.68 kilometer per uur

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op donderdag 23 december 2010 om 18:18

Zo alles staat klaar voor 2 uurtjes op de tacx trainer:) Ik heb ook even een oude kilometer op mijn achterwiel gezet zodat ik mijn snelheid kan bijhouden. Tv'tje aan en gaan met de banaan:)

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op donderdag 23 december 2010 om 20:26

Zo net lekker getraind op de Tacx trainer. Ik was vooral erg verbaasd over mijn lage gemiddelde hartslag.

Time: 1:35.08
Distance: 45.03 km
Avg Speed: 28.4 km/u
Max Speed: 75.8 km/u
Avg Hr: 121
Max Hr: 154

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op donderdag 23 december 2010 om 20:28

Ik dacht dat je 2 uur ging ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op donderdag 23 december 2010 om 20:28

max 75,8km/h.

buiten?

je lijkt Gilly wel.

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op donderdag 23 december 2010 om 20:31

@saphire Ja dat was wel de bedoeling maar ik heb een redelijk hoog gemiddelde gereden dus was behoorlijk moe. Ook werd mijn broer gek van het geluid.

@jan Ik had mijn tacx trainer op zijn 2e stand van de 10 gezet en dan heb je een lagere weerstand dan buiten. Het is dat de tacx trainer rare geluiden begon te maken anders had ik de 80 wel gehaald. buiten haal ik amper 65 km/u

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op donderdag 23 december 2010 om 20:31

@jan moet ik dat als een compliment beschouwen?

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op donderdag 23 december 2010 om 23:28

ik heb wel eens tachtig buiten gehaald hoor :)

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op vrijdag 24 december 2010 om 13:26

@bijls De weg ging zeker ietsiepietsie naar beneden? Ik ben nu aan het twijfelen of ik vandaag een rustdag neem of een uurtje ga trainen met de tacx.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op vrijdag 24 december 2010 om 14:02

Ik zou maar eens een rustdag nemen. Dat is ook goed voor je.

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op vrijdag 24 december 2010 om 14:10

@saphire. Ja je hebt gelijk. Ik neem vandaag maar een rustige rustdag:)

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op vrijdag 24 december 2010 om 18:01

Heerlijk geklommen vandaag. Met veel zon en weinig wind is de Teide via San Miguel, Granadilla en Vilaflor echt schitterend. Nadeel: de afdeling naar Chio is waardeloos. Slecht wegdek en bovendien bleek aan die kant de bewolking aan de Teide te kleven. Wel droog gebleven qua regen, maar behoorlijk verkrampt.

Totaal 110km en 2600hms met een gemiddelde van 20,5.

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op vrijdag 24 december 2010 om 18:17

@sembo... Is de afdaling van de Ventoux ietsiepietsie genoeg?

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op vrijdag 24 december 2010 om 18:18

@Bijls nu de vraag of je ook bergop kan rijden.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op vrijdag 24 december 2010 om 19:17

@Saphire:
Als hij de Ventoux afgedaald heeft is hij erook op gekomen he;)

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op vrijdag 24 december 2010 om 19:29

@StonedCamel auto? Of motor op zijn fiets

@Bijls hoe lang deed je eigenlijk over de Ventoux? En je ging ook naar Vogezen toch? Rijd je dan ook voorbereidingstochten (Veenendaal, Veluvia?)?

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op vrijdag 24 december 2010 om 20:28

Pff...zware training gehad. Had een Strength/Power workout, 70 min op de fiets. Er zat een stukje in waarbij ik een helling van 6% moest nemen op de 53/13 met een cadans van 60, en ook een stukje van 7% op de 53/15, ook 60/min. Het wattage liep daar op tot 551 Watt, dus voel mijn benen nu wel. Dat wordt dvd'tje kijken vanavond met de benen hoog :)

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op vrijdag 24 december 2010 om 20:51

Veenendaal zal ik wel bij zijn... Voor de rest weet ik m'n programma nog niet helemaal...

Maar denk dat hier toch zeker Ronde van Vlaanderen en Amstel Gold race, wellicht ook nog rondjes als Ename Classic en de Gouden Flandrien. Limburgs Mooiste en dat soort tochtjes....

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op vrijdag 24 december 2010 om 20:52

En ik weet niet precies hoe lang ik over de Ventoux gedaan heb. Een minuutje of tien langer dan Elbosco. Afdaling ging sneller :)

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op vrijdag 24 december 2010 om 20:55

We willen tijden Bijls. Je hoeft er niet om heen te draaien. En als je het niet wilt zeggen dan ga kijken we in de Vogezen wel :)

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op vrijdag 24 december 2010 om 21:36

Want om bij het huis te komen, moeten we eerst nog 6km klimmen tegen 6%

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op vrijdag 24 december 2010 om 23:12

Dan weten we hoeveel
Minuten we voorsprong moeten geven.

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zaterdag 25 december 2010 om 09:55

Doe maar een paar uur dan..... Ik weet het serieus echt niet meer, kan het nog wel eens gaan opzoeken

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op zaterdag 25 december 2010 om 11:25

@Saphire: We? Wat is jouw tijd dan op de Ventoux? En je klimervaring?

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 25 december 2010 om 15:16

@StonedCamel Ventoux heb ik nog niet gedaan maar wel Ballon Alsace maar daar moest ik wel 6 keer afstappen ofzo.