Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zondag 23 januari 2011 om 00:55

Dan heb ik tentamenweek en op die dag zelf twee tentamens, zoals ik volgens mij al had laten weten. Dat gaat dus niet lukken.

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zondag 23 januari 2011 om 08:18

Goh, Klimgeit, zou je dat nou echt wel doen naar buiten met die kou?

Vandaag 90km op de ATB.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 23 januari 2011 om 08:38

@Jan niet doen, dan sta ik laatste ;-)

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op zondag 23 januari 2011 om 09:34

@Jan: Materiaalgebrek en tijd. Werk laat niet toe dat ik veel overdag kan trainen en doordat ik geen twee setjes wielen meer heb ben ik verplicht om iedere keer Tacx band te wisselen voor buitenband, is wat vervelend. Veel plezier met je rit buiten (hebben die naalden zo goed geholpen?). Vandaag in de ruststand, ivm Max zijn verjaardag en goede verkoudheid (misschien vanavond nog uurtje flyeren)

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 23 januari 2011 om 10:54

Lekker (hardloop)crossen vandaag in Breda, ik hoop dat ik vanavond een leuk wedstrijdverslag kan typen

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 23 januari 2011 om 13:34

Lekkere rit vandaag gedaan gewoon lekker alleen. Eerst van wageningen naar rhenen dan brug over en via dijk naar arnhem en via oosterbeek weer naar huis.
Tijd 2u35m51s
Hartslag 143 gem 182 max
Kcal 1700
Afstand 60.0
Gem snel 23.2 max 36.7
Cad gem 82 max 105

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 23 januari 2011 om 13:44

Goeie gemiddelde hartslag, klasse!

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op zondag 23 januari 2011 om 14:36

Dit weekend behoorlijk getraind:
Vrijdag 50 min spinnen.
Zaterdag :
Ride Time: 02:30.54
Distance: 65.3 km
Avg Speed: 25.9 km/u
Max Speed: 48.6 km/u
Avg Hr: 137

Vandaag:
Ride Time: 01:55.19
Distance: 55.6 km
Avg Speed: 28.9 km/u
Max Speed: 52.0 km/u

Oorspronkelijk geplaatst door Jimmieklg op zondag 23 januari 2011 om 14:38

@ Saphire06

Waar woon je ergens als ik mag vragen? Ik kom zelf uit Duiven :)

Ik ga morgen voor het eerst op mijn nieuwe fiets trainen!! Meteen even de posbank over :D

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 23 januari 2011 om 14:41

@Jimmie ik kom uit Wageningen dus wel aardig stukje van Duiven vandaan.

Oorspronkelijk geplaatst door Jimmieklg op zondag 23 januari 2011 om 14:48

oke, want ik zag Oosterbeek en Arnhem staan. Maar Wageningen is niet zo heel ver ;)

Ik had trouwens een vraag in het algemeen. De AGR ligt in het verschiet voor mij, en ik ben nu op zoek naar een goed trainingsschema, om een beetje opbouw in mijn conditie te hebben. Het lastige is alleen dat ik nog op een redelijk niveau voetbal drie keer in de week. Waar kan ik zo'n schema vinden en/of er goeie duidelijke informatie vinden. Heb al wel wat op google gevonden, maar nog niet echt wat ik zocht.

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op zondag 23 januari 2011 om 15:54

www.wielersportinfo.nl
Staat het een en ander op en kan je ook een trainingsschema maken. Ik werk trouwens in duiven Jimmie. :p

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zondag 23 januari 2011 om 18:36

Vandaag flink rondje gedaan met twee maten (waaronder Loof, die sinds kort ook z'n kilometer bijhoud hier)

Gegevens:

Afstand: 108,1 km
Tijd: 4.23.09
Gem. snelheid: 24.6 km/h
Max. snelheid: 38.3 km/h
Gem. hartslag: 157
Max. hartslag: 184

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 23 januari 2011 om 18:52

@bijls, goed bezig ;-) Ik zal snel volgen over 14 dage ofzo

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 23 januari 2011 om 19:09

@Bijls mooie snelheid alleen misschien iets langzamer tempo in het begin van het seizoen. Ik neem aan dat dit een zware training voor je was in iedergeval.

Oorspronkelijk geplaatst door Jimmieklg op zondag 23 januari 2011 om 19:19

@markoes

bedankt, nu een schema voor 12 weken tot de tocht.

Ik woon pas een jaartje hier. kom uit de achterhoek.

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 23 januari 2011 om 23:03

een kortwedstrijdverslag
het was een cross met bagger, en het ging bagger!
EINDE
voor degene die geinteresseerd zijn, www.mastboscross.nl kortecrossheren senioren

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zondag 23 januari 2011 om 23:51

Wat een prachtig verslag, ik ben tot de tranen geroerd :)

Oorspronkelijk geplaatst door Jimmieklg op maandag 24 januari 2011 om 18:55

Vandaag voor het eerst op mijn nieuwe fietsje.

Gegevens: Rondje Duiven, Arnhem, Ede, Otterlo, Arnhem en weer naar Duiven.

Afstand: 75 km
Tijd: 3.30 uur (ongeveer met een stop voor een bakje koffie)
Gem. snelheid: 23.6 km/h

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op maandag 24 januari 2011 om 22:00

@ RubenAV
Haha, tja het was een beetje jammer en vol frustratie
Ik ben 19e geworden bij de korte cross, 3000m in 9.53.
De race liep niet lekker, ik kwam niet in me ritme, kon niet doorversnellen en al helemaal niet diepgaan. in de eindsprint wel de nr 3 van 2008 op de 800m verslagen en ik had nog nooit tegen hem gelopen dus dat was wel gaaf!

@jimmie
Leuk hoe bevalt de fiets?

Oorspronkelijk geplaatst door Jimmieklg op dinsdag 25 januari 2011 om 11:45

@Pannenkoek

De fiets bevalt goed. Maar het is wel totaal anders dan op de mountainbike. Vandaag een beetje zadelpijn, maar dat gaat er na een paar ritjes wel af ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 25 januari 2011 om 16:50

Net nog ff uurtje gefietst.
Had niet op de koude wind gerekend, dus mezelf te koud aangekleed, wijze les :)
Wilde even kijken hoe ik zou reageren op 3x3min. op ong. 180hpm (omslagpunt is ong 185hpm) met 1,5 minuut rust.

Tijd: 1u05
Dst: 30.3km
Avg: 27.4km/u
HF: Ding liep te kutten, ca. 145hpm
Wind: 3bft
Temp: 4grd

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 25 januari 2011 om 17:43

55kmtjes gefietst, eindelijk weer eens.
Het was erg frisje!
Geen hf meter, geen werkende snelheidsmeter
Gokje:
Hf avg 122
Avg speed: 27.0

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 25 januari 2011 om 18:19

@Pannenkoek was dat alleen of in groep?

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 25 januari 2011 om 18:33

Met ze 2-en naast elkaar