Oorspronkelijk geplaatst door wtf1500 op maandag 18 oktober 2010 om 19:12

Pannenkoek is de handschoenen vergeten in zijn lijstje. Ook belangrijk, ik heb gisteren met lange vingers gefietst.

Er zijn verschillende beenstukken verkrijgbaar. Dun voor in de zomer, dikker voor in het voor- en najaar. M'n winterbroeken haal ik pas rond het vriespunt uit de kast.

Oorspronkelijk geplaatst door wtf1500 op maandag 18 oktober 2010 om 19:12

whoopsy daisy, dubbelpost.

Oorspronkelijk geplaatst door wtf1500 op maandag 18 oktober 2010 om 19:16

Ontopic:

Vanmiddag ook nog even snel een rondje met de MTB gedaan. Dat is een stuk beter uit te houden als het koud is. Meer beschutting, en intensiever bewegen met het bovenlijf.

De weersverwachtingen zien er niet goed uit. Deze week maar een beetje Tacxen.

Oorspronkelijk geplaatst door Bettinwel op maandag 18 oktober 2010 om 19:23

@xistnc:

Iets warms voor op je hoofd (uitstEkende delen koelen het snelst ;)).

Ik moet zelf een ander jackie uitzoeken: wat ik nu heb (agu) ademt voor geen meter dus ik kom altijd zeiknat thuis. Niet dat ik op gewicht ben maar dit is overdreven (gloep).

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op maandag 18 oktober 2010 om 21:11

@Bettinwel
Hele nuttige opmerking inderdaad!
Je verliest 40% van je lichaamswarmte via je hoofd.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op maandag 18 oktober 2010 om 21:33

De statistiekjes van mijn ritje door Lombardije hadden jullie nog tegoed. Bij deze dus:

Gegevens Waarde Eenheid
Duur 5:24:09
Registratie-interval 5 s

Energieverbruik 5424 kcal
Aantal hartslagen 48108 slagen
Herstel -35 slagen
Minimale hartslag 91 hsm
Gemiddelde hartslag 153 hsm
Maximale hartslag 187 hsm
Standaardafwijking 18,1 hsm

Minimum Snelheid 2,8 km/u
Gemiddeld Snelheid 19,5 km/u
Maximum Snelheid 70,2 km/u
Afstand 103,9 km
Afstandsmeter 6052 km

Minimale trapfrequentie 24 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 65 rpm
Maximale trapfrequentie 100 rpm
Tijd gefreewheeld 1:25:00 (36.0 %)
Afstand gefreewheeld 38,0 km (47.1 %)

Minimale hoogte 226 m
Gemiddelde hoogte 544 m
Maximale hoogte 1160 m
Stijging 2210 m
Daling 2176 m
Hellingen 6
Stijgings% -0,7 %
V.A.M. 402 m/h

Incline max 26%
Decline max 15%

Temp max 20

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op maandag 18 oktober 2010 om 21:38

Wauw, 21+ hm/km. Da's heftig! Het gemiddelde is er dan ook naar, inclusief je hongerklop.

Oorspronkelijk geplaatst door Bettinwel op maandag 18 oktober 2010 om 21:48

Ik heb liever de Ruitenberg

Oorspronkelijk geplaatst door wtf1500 op maandag 18 oktober 2010 om 22:04

Gemiddelde trapfrequentie 65 rpm

Goed op souplesse gereden... :o
Of verrekent zo'n CS400 (heb er ook 1) de freewheeltijd in dat gemiddelde?

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op maandag 18 oktober 2010 om 22:09

@wtf1500 haha tja, met klimmen daalt mijn trapfrequentie wel, zeker op die Muur, waar ik zo'n 5 km/h reed met een trapfreq van 30 :)
Ik ben er nog steeds niet uit of die CS400 de freewheeltijd erin mee berekent...

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op maandag 18 oktober 2010 om 22:24

Doe mij die Muro di Sormano maar in de achtertuin hoor, word ik veel beter van dan een Ruiterberg of Wykerweg etc.
Als ik in Italië woonde zou ik allang koersen..

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op dinsdag 19 oktober 2010 om 10:33

@Spartacus, je moet ook schakelen!

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op dinsdag 19 oktober 2010 om 11:02

@gilly2 als je niet meer naar een kleiner verzet kan? ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 19 oktober 2010 om 11:12

Dan moet je maar 3 bladen hebben he

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 19 oktober 2010 om 11:16

@Saphire: :o

Ook met drie bladen is één versnelling de kleinste xD

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 19 oktober 2010 om 11:17

Maar met 2 bladen heb je wel een groter kleinste verzet als met 3 bladen.

Oorspronkelijk geplaatst door petoi op dinsdag 19 oktober 2010 om 11:23

groter kleiner verzet?

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 19 oktober 2010 om 11:25

Spartacus moest 34x27 ronddraaien. Ik was 'gezegend' met een 30x25. Dus had hij een groter kleinste verzet dan ik had ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 19 oktober 2010 om 11:29

@Herman jij snapt mij tenminste

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op dinsdag 19 oktober 2010 om 21:27

Na vrijdag zet ik een punt achter dit seizoen, het is goed geweest!

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op woensdag 20 oktober 2010 om 11:56

En dan? ;)

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op woensdag 20 oktober 2010 om 12:04

@gilly2: dat denk ik ook na elke verkleumde tocht en elk kwartiertje (a) poetsen. Maar twee dagen later hoeft het zonnetje maar een minuut te schijnen en ik ben weer vertrokken.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op vrijdag 22 oktober 2010 om 13:47

Vandaag iets langer dan een minuut, dus ik ben zometeen vertrokken. Mét thermisch ondergoed, ook al is het 12 graden.

Gisteren met de post ontvangen, ziet er grappig uit zo wit allemaal. Beetje het idee dat ze de degen en het masker vergeten zijn bij te sluiten in de doos.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op vrijdag 22 oktober 2010 om 17:33

Brrr, vooral na 17u werd het koud. Zo'n kogelvrij vest is niet makkelijk uitstrekken, wat ik af en toe tijdens een tocht nog wel eens wil doen. Maar verder is het prima, al was het vandaag nog niet echt koud.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op vrijdag 22 oktober 2010 om 17:49

Laatst waren mijn handen echt zo'n beetje dood aangezien ik in Luik ging fietsen zonder handschoenen (3-4 graden + regen) en ook nog 40 minuten stil gestaan aangezien ik de weg niet wist en uit stilstand gevallen. En dan nog zo'n leuk steil heuveltje op het eind afdalen terwijl je niet kan remmen. Schakelen ging ook niet meer perfect.

Maar ik ga wel wat thermo kleding kopen. Dat lijkt me een goed idee.