Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op maandag 8 november 2010 om 22:22

Gilly je hebt belachelijk hard gefietst:P
en ik ben trollema, op zoek naar een echte snollema

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op maandag 8 november 2010 om 22:23

@Onie, plus anorexia light:)

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op maandag 8 november 2010 om 22:26

Is 31 bij jullie zo bijzonder? Ik heb wel nog goede vorm, en train weleens achter de brommer. Die loopt max 36.

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op maandag 8 november 2010 om 22:27

ik fiets het zelden, alleen als ik iets intensievere duurtrainingen doe kom ik er aan. Maar 31 gemiddeld is in de randstad best hard gezien het elke 6 meter moeten remmen voor een zwakbegaafde scholier die zijn vriendjes moet laten zien dat met 5 man naast elkaar fietsen best cool is

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op maandag 8 november 2010 om 22:31

@pannenkoek, schaf een brommer aan :)
Of wordt net zoals mij, ik pas overal tussendoor;)

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op dinsdag 9 november 2010 om 07:22

pff nou ik mag helemaal niet meer trainen! Ben overtraind :|
Ik had al 1 maand rust genomen maar toen was ik ziek dus dat telde niet zei de fysio.. Nu moet ik nog een maand rust nemen.. Goh wat heb ik ook een last van me benen.. Dam 2 maanden rust in de winter en dan pas weer opbouwen..

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 9 november 2010 om 08:51

Toen ik vanmorgen om 7:15u naar het zwembad ging, was het nog goed donker.

@Zwiggelbig: als je net zo enthousiast getraind hebt als je hier op het forum schreef, dan vind ik dit niet gek om te horen. Sterkte ermee, kalm aan en dan volgend jaar terug gaan genieten.

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 9 november 2010 om 11:03

@ gilly
haha wacht maar volgend jaar bij L3B;)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 13 november 2010 om 18:50

Haha, net logboekje teruggevonden van januari 2009.
Toen fietste ik 75 minuten, gemiddeld 22.9, met hartslag van 138.
Even ter vergelijking. Ik rijd nu 's winters met ongeveer dezelfde hartslag een gemiddelde van rond de 27.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 13 november 2010 om 21:03

@Hermantk dan ben je flink vooruit gegaan

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 13 november 2010 om 21:04

Vandaag heb ik Wintertrio I gereden. Ging wel lekker maar was ook wel erg blubberig. Maar toch in totaal met heen rijden weer 40 km gefietst. Morgen ga ik voor de eerste keer met hartslagmeter op de racefiets.

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zondag 14 november 2010 om 09:25

wij starten binnenkort vossenjacht. op zondag ochtend.

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zondag 14 november 2010 om 12:24

heb net nieuwe fiets bestelt... met inbegrip van polar-apparaat, dat mijn voortgang kan bijhouden

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 14 november 2010 om 12:41

@bijls, welke fiets? Can you share it with us?

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 14 november 2010 om 18:18

ahhh wat heerlijk
vandaag 5km klaverbladloop gelopen
Nieuw PR en gewonnen! Heerlijk gevoel! Volgende week R-B-R in Pijnacker en de week daarop warandeloop in tilburg

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 14 november 2010 om 18:27

Netjes hoor, gefeliciteerd!
Wat was je tijd?

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 14 november 2010 om 18:43

@pancake, loop je wel eens in midden limburg? ik wil je wel eens zien lopen.

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 14 november 2010 om 19:18

pfoee er zijn weinig wedstrijden in middenlimburg vorig jaar was het NK teams daar(sittard) maar verder weet ik het niet houd je wel op de hoogte

@ hermantk
Weet niet exact ging niet zo heel hard 16.41 hoorde ik dus zal wel daar in de buurt zijn

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 14 november 2010 om 19:53

@Pannenkoek
Niet zo heel hard, maar je won wel.
Dan loop je niet zo vaak 5km?
Ik moet nog steeds m'n eerste (vol) lopen. Ik richt me op 20 minuten eerst :p

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op maandag 15 november 2010 om 00:54

Haha ja maar vergeet niet dat ik wel onder de 4 loop op de 1500m;) dus dan mag je dit tempo wel minimaal aankunnen!
Maar idd ik loop zelden 5km, vind het niet zo leuk en veel te lang

Oorspronkelijk geplaatst door simplex op maandag 15 november 2010 om 00:59

De naam pannenkoek gebruiken wij hier al zoveel jaren en dan vooral op wielergebied maar eigenlijk gebruik jij Pannenkoek deze naam een beetje onheus?
Gezien je kennis, trainingen en prestaties.
Maar verander de naam hier nooit!

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op maandag 15 november 2010 om 17:10

Vorige week woensdag mijn kleding 'getest' op de aankomende winter. In de regen door plassen rijden met de MTB. De kleding is goed gekeurd, alleen nog een paar handschoenen.

Vrijdag mijn fiets schoongemaakt en toen ik mijn zadel eraf haalde stond deze redelijk scheef (rail stond scheef) :(. Ik weet niet of dat al lang zo was, maar iig een nieuwe zadel besteld (want was niet meer te repareren, zelf niet met de hamer). Hopelijk kan ik eind van de week weer fietsen.

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op maandag 15 november 2010 om 21:30

@gilly2... Een nieuwe Ridley Eos, andere was gestolen (gelukkig verzekerd)... Hier staat ie: Ridley Eos

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 16 november 2010 om 07:37

@ simplex
Het spijt me

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 16 november 2010 om 17:04

85km in 3 uurtjes
Hf avg 125
Tempratuur 4 graden
Avg speed 28.0
Avg onderkoelingsgraad 52%