Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op maandag 13 december 2010 om 20:47

Ik mocht willen dat ik zulke witte tanden had als Prodent Mike :p

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op maandag 13 december 2010 om 20:48

Of hij probeert Armstrong na te doen gewoon tijdens Germania heel langzaam de heuvels op maar eigenlijk rijd hij er ons allemaal zo af.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op maandag 13 december 2010 om 21:14

@xistnc Ik heb er serieus wel eens naar gekeken, maar tis niet makkelijk om nu die opleiding te gaan doen. Dat betekent namelijk een aderlating op mijn inkomsten en wel weer 4 jaar opleiding.

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op maandag 13 december 2010 om 21:42

@ Jan

Denia, tussen valencia en alicante.

We gaan trainen met de profs we komen ze gewoon tegen en gaan ze eraf rijden
en dan tanken omdat de benzine op is *Zucht* weer door de mand gevallen

Oorspronkelijk geplaatst door Moreno op maandag 13 december 2010 om 21:49

@xistnc

sabbatical?

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op maandag 13 december 2010 om 21:52

@moreno: ja, half/half. Mijn project was in september klaar en ik heb niet meteen de behoefte/noodzaak om alweer aan de slag te gaan.

Wat wielerreisjes, wat afvallen, wat vrijwilligerswerk, wat nadenken, wat ... Ja, klinkt idd wel als een sabatical.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op maandag 13 december 2010 om 21:59

@Spartacus:
Begin een privekliniek op Tenerife ofzo :)

Ben ook sterk aan het overwegen om in de voorjaarsvakantie naar de Canarische eilanden te verkassen, ik heb tegenwoordig een baantje, dus heb ik geld en dat moet op bij mij :p

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op dinsdag 14 december 2010 om 18:57

Net een heerlijk rondje lekker hard getraind:)
Ride Time: 00.54.56
Distance: 27.0 km
Avg Speed: 29.5 km/u
Max Speed: 41.3 km/u

jammer genoeg resette ik mijn kilometer teller per ongeluk na 45 min waardoor ik niet de gemiddelde hartslag kan zien :(

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 14 december 2010 om 19:21

ik ga ook lekker ff naar delft rennen
zoetermeer-delft
Expected time: 52min
Expected Distance 12km
Expected Avg speed: 13,4km/u
Expected Hf Avg: 160
Max speed: 15.8km/u

;)

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 14 december 2010 om 19:25

En hoe kwam je weer terug? Mooie snelheid trouwens

Oorspronkelijk geplaatst door Moreno op dinsdag 14 december 2010 om 19:40

hij is nu aan het rennen en gaat terug me de bus

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 14 december 2010 om 19:42

Doe jij live verslag? Jij fietst zeker mee ;)

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 14 december 2010 om 19:45

Zoetermeer - Delft? Da's bergaf!

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 14 december 2010 om 19:48

@Pannenkoek
Wat is eigenlijk je PR op de 5km? En hoe deel jij die afstand in?

Oorspronkelijk geplaatst door simplex op dinsdag 14 december 2010 om 23:50

@Pannenkoek: je expected dates zien er goed uit voor een duurloop! Realised dates? Toch wel goed thuis gekomen (met de bus volgens Moreno!) Ik poll jou voor de 5 km baan of weg op 15.20?

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op woensdag 15 december 2010 om 00:25

16.39 maar als je bedenkt dat ik 1x met een longonsteking de 3km in 8.57 liep zal 15.xx er wel in moeten zitten.
Realised dates
51.10min
Hf avg 155
Distance 11.3km(volgens afstandmeten.nl)
Avg speed 13.25km/u

ben nu net thuis gekomen met de bus, was film kijken bij vrienden in delft en nog eventjes het laatste stukje naar huis gelopen.
Totaal 13km volgens afstandmeten.
Ik denk nog steeds dat het meer is aangezien mijn wielrenteller regelmatig verder aangaf(maar 500meter maar toch)

Oorspronkelijk geplaatst door simplex op woensdag 15 december 2010 om 00:29

dank voor je prompte reactie.
Die extra meters maken niks uit.
Ja, je moet je tijd op een 5 km baan of weg nog neerzetten
Is ook niet de gebruikelijke afstand tot op heden omdat je op kortere afstanden bezig bent?

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op woensdag 15 december 2010 om 00:33

ik ben begonnen met 800m vorig jaar voor het eerst naar de 1500meter en sindsdien gaan langere afstanden ook beter.
Volgend jaar hoop ik wel een 15 laag bij de CPC neer te zetten en een 8.20 ongeveer op de 3km
me hoofddoel blijft echter de 800/1500

Oorspronkelijk geplaatst door simplex op woensdag 15 december 2010 om 00:43

Goed bezig als jonge vent!
5-10-15-10EM-halve/hele volgen veel later!

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op woensdag 15 december 2010 om 11:15

haha dat wel, maar eerst maar eens me pr

Oorspronkelijk geplaatst door Wicky op woensdag 15 december 2010 om 11:47

@spartacus: welke specialisatie heb je dan nu gedaan ipv sportarts?

Oorspronkelijk geplaatst door Wicky op woensdag 15 december 2010 om 12:45

@ alle fietsers: Zo koud en toch gaan, hoe houden jullie dat uit? Ik blijf met temperaturen onder de 5 graden gewoon thuis hoor!

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op woensdag 15 december 2010 om 14:32

goed aankleden, maar ik ga gewoon hardlopen onder de 5 graden;)

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op woensdag 15 december 2010 om 14:55

hardlopen bij kou is juist zalig. beter dan fietsen bij kou, vind ik.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op woensdag 15 december 2010 om 14:59

Het is op dit moment +3 graden dus niet zeuren jongens. Ik ga morgen nog een rondje sporten.