Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zaterdag 1 januari 2011 om 18:38

Ik heb vandaag mijn eerste kilometers van het jaar al gefietst!

Niet te ver, want er zat wellicht nog iets te veel bloed in mijn alcohol.

Afstand: 26,6 km
Tijd: 1.02.57
Gem. snelheid: 25.4 km/h
Max. snelheid: 31.1 km/h
Gem. cadans: 46
Max. cadans: 72
Gem. hartslag: 156
Max. hartslag: 168

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op zaterdag 1 januari 2011 om 18:51

Vanochtend, ja vanochtend :p. 57 km gefietst. Mijn benen wouden het eerste uur niet meewerken (goh, hoe zou dat komen), daarna liep het lekker en kon ik z'n 27-28 gemiddeld volhouden, wel koude voeten, aangezien mijn schoenen nat werden xD.

Afstand: 57,475 km
Tijd: 2.21.45
Gem. snelheid 24,3 km/h

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zaterdag 1 januari 2011 om 19:02

Gelukkig heb ik overschoenen Onie...

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op zaterdag 1 januari 2011 om 19:05

@Bijls: Gelukkig waren mijn voeten halverwege zo verdoofd van de kou dat ik ze niet meer voelde ;). Maar overschoenen is misschien geen heel gek idee :p.

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zaterdag 1 januari 2011 om 19:31

@ Bijls

Je fiets makkelijk relatief hard, toch raad ik je aan nog een versnelling of 12 lichter te gaan leren rijden, fiets elke training 1 tand lichter dan je als makkelijker ervaart. Je leert hiermee op souplesse te fietsen wat ook weer een groot voordeel heeft bij het klimmen.
Ter indicatie profs rijden met een cadans van +- 100 en bij een inspanningstest moet je een cadans van tussen de 80 en 90 vasthouden!

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zaterdag 1 januari 2011 om 20:00

@pannenkoek

Vandaag liep het niet echt op souplesse... Ik had er geen soep van gegeten vandaag... Maar bedankt vor de tip, ga dat zeker proberen... Ga morgen weer met een vriend van me, dus dan ga ik dat meenemen!

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zaterdag 1 januari 2011 om 20:06

Whaha Bijls ik lach me dood :D xD

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zaterdag 1 januari 2011 om 20:08

Zeker als ik naar je profiel kijk xD xD xD

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op zaterdag 1 januari 2011 om 20:20

@Ruben:
Waar heb je dat ding gekocht? Welke prijs? Ik zoek ook nog een nieuwe hippe minilaptop voor op mn fiets :)

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zaterdag 1 januari 2011 om 20:22

@gilly, hoezo?

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op zaterdag 1 januari 2011 om 20:24

Zozo ik zie dat er al een aantal bezig zijn met trainen:) Ik heb vandaag tot half 1 op mijn nest gelegen en daarna moest ik naar de familie. Jammer want het was een perfecte dag om te fietsen. Nu ga ik morgen maar de oliebollen eraf fietsen:)

Heeft iemand toevallig ervaring met wedstrijden en heeft diegene daar aparte wielen voor? Ik wil namelijk wedstrijdwielen kopen maar weet niet wat nou echt goed is.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zaterdag 1 januari 2011 om 20:35

@bijls, ik weet niet of je al dan niet nuchter was, maar lees je post van 18;38 nog een keer. Laat hem wel svp staan voor het nageslacht. ;)

Oorspronkelijk geplaatst door remco2103 op zaterdag 1 januari 2011 om 20:37

@bijls

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op zaterdag 1 januari 2011 om 20:57

@Bijls: Gemiddelde cadans 46?? Dan rij je met die gemiddelde snelheid (25 km/h) ca. 9 meter per omwenteling! Das een verzetje van 53x13 of 50x12, das best pittig ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 1 januari 2011 om 21:25

@remco en gilly
Dat is een bekende grap, en dat was waarschijnlijk ook hoe Bijls het bedoelde ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zaterdag 1 januari 2011 om 21:28

Bijls is stiekem ook stoemper

Net lekker 55minuutjes hardgelopen
Hf avg 139

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 1 januari 2011 om 21:30

@Pannenkoek
Als je niet op de baan traint, meet jij je afstand dan altijd na via internet, of heb je daar een of ander speelgoedje voor?

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zaterdag 1 januari 2011 om 21:34

denk dat mn cadansmeter ook nog niet goed stond hoor... achteraf gezien. heb er nog niet goed naar gekeken

@gilly/remco (Was bedoeld hoor :))

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zaterdag 1 januari 2011 om 21:35

@herman, speedometer van market. Of runkeeper lite

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zaterdag 1 januari 2011 om 21:36

ok vond hem wel lache @ bijls

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zaterdag 1 januari 2011 om 21:36

@ herman
via afstandmeten.nl
de rest van de info
55minuten
Hf avg 139
Distance 10.44km
Avg 11.65km/u

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 1 januari 2011 om 21:37

@Pannenkoek
Okay, dat doe ik ook meestal. Maar is niet altijd even nauwkeurig, dus vroeg me af of de 'expert' dat ook deed ;)
Als ik in het bos train vergeet ik altijd waar ik ben geweest, dus heb ik geen afstand :p

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zaterdag 1 januari 2011 om 21:45

Ik weet het vaak wel door me hartslag, maar dat is met name ervaring. ik train ook op de baan altijd met dat ding dus als mijn gemiddelde hartslag 150 is weet ik gewoon precies wat ik loop, maar vertrouw dat afstandmeten ook niet echt hoor;)
Blijf vooral lekker in het bos trainen dat is nog beter dan de weg, en kijk naar de hartslag in plaats van de afstand/snelheid de hartslag geeft wel aan of je verbeterd en je merkt het resultaat wel in de wedstrijd toch;)

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 1 januari 2011 om 22:38

Ik ga morgen mountainbiken met langzaamste groep dat is goede duurtraining dus. Maar je maakt wel wat kilometers. En ik ga eerst nog wat proberen te mtben voor ik over op de racefiets stap. Want wielrennen kan hele jaar nog en is beter als ik nog even wacht ivm pekel.

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op zondag 2 januari 2011 om 12:08

zojuist lekker getraind. Mijn doel was 60 km maar een lekke band gooide roet in het eten. Ik was namelijk een reservebandje vergeten. Ik had een hoger gemiddelde willen hebben maar de wind was moordend.

ExeTime: 01:54.34
RideTime: 01:53.46
Distance: 49.3 km
AvgSpeed: 26.0 km/u
MaxSpeed: 48.6 km/u
AvgHr: 153
MaxHr: 194