Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op maandag 14 maart 2011 om 19:01

@xistnc Mooi gemiddelde hoor

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op maandag 14 maart 2011 om 19:03

@Saphire
Dank, zo begin ik weer een beetje terug vertrouwen te krijgen in V-V...

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op maandag 14 maart 2011 om 19:36

@SC
Ik dacht dat jij de Ronde van Vlaanderen ging rijden?

Oorspronkelijk geplaatst door vigiroso op maandag 14 maart 2011 om 19:59

Ga zaterdag waarschijnlijk met een ploeg andere uit de omgeving(Viksschaatsers en renners)) de Zoetemelk classic rijden 150 km.

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op maandag 14 maart 2011 om 21:53

zijn er nog meer mensen die 'Vlaanderen' rijden.... Als het goed is gaat El Bosco met me mee

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op maandag 14 maart 2011 om 22:11

@Bijls Ik denk dat ik wel Vlaanderen ga rijden. Ik denk de 150 omdat met de 260 het zo'n gedoe is om op de startlocatie te komen.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op maandag 14 maart 2011 om 22:46

@Spartacus:
Nee dat gaat helaas niet door, jammer heb wel het gevoel dat het erin zit op het moment die 250.
Maargoed, mooi doel voor volgend jaar :p

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op dinsdag 15 maart 2011 om 08:35

Vanmorgen 4h40 vertrokken:
3h38min
100km
hartslag: 143
27.5km/h

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op dinsdag 15 maart 2011 om 09:41

Ehm noyelje: Train jij s nachts?
Rust is ook belangrijk he ^^

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op dinsdag 15 maart 2011 om 09:59

Wow, daar zou ik nou echt nooit aan beginnen.. Maargoed ieder zn ding..

Oorspronkelijk geplaatst door wtf1500 op dinsdag 15 maart 2011 om 10:29

Rusten doe je op de zaak. :D
Altijd mooi om de wereld om je heen wakker te zien en horen worden als je zo vroeg opstapt, zeker nu de vogeltjes druk bezig zijn met de voorbereidingen op de paringstijd.
En bovendien ga je de keren dat je 'uit' kunt slapen meer waarderen.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 15 maart 2011 om 11:11

@noyelje
En hoe laat lag je gisteravond dan op bed? ;)
Karakter hoor.

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op dinsdag 15 maart 2011 om 12:53

Gisteren om 21h gaan slapen (normaal 21h30)
Vanochtend om 4h eruit.
Maar kheb maandag niet getraind en zondag veel. Dus daar zit een anderhalve dag tussen.
Volgende training is morgenavond, dus daar zit weer anderhalve dag tussen dan.
Dus ben je perfect uitgerust. (a)

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 15 maart 2011 om 13:20

Noyelje, je bent een echte topsporter;)

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 15 maart 2011 om 13:20

NOYELJE= HELD!

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op dinsdag 15 maart 2011 om 13:37

Dat sowieso, maar dat soort zaken zijn mij te fanatiek :p Kun je beter nu trainen met het zonnetje op je kop :)

Oorspronkelijk geplaatst door Moreno op dinsdag 15 maart 2011 om 13:40

@ noyelje

waar is de 'like button/ vind ik leuk button' als je hem nodig hebt!

@ stoned

Nee op deze manier kan hij tegen zijn ploegmaten zeggen dat hij niet traint ;)... ploegmaten: ''Allez die noyelje ebt een stijve nek he! denkt coureur te woren zonder te trainen..."

Maar ondertussen haha;)

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op dinsdag 15 maart 2011 om 14:01

Lol@Markoes.

Kijk wel uit dat je geen dopingverdachte wordt zo, noyelje :p

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op dinsdag 15 maart 2011 om 14:08

Ik neem mooi een uurtje eerder vrij van werk en stap straks om half 5 het fietsje op voor anderhalf tot 2 uurtjes :D.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 15 maart 2011 om 16:44

Wat een schitterend weer vandaag!
Ik ben na de eerste 2 uur school naar huis gegaan, want had toch veel tussenuren en had zin om te fietsen :)
Heb uiteindelijk kleine 3 uurtjes gefietst. Maar wie kwam ik tegen in Amerongen? Marijn de Vries! Die kwam net bij hun sportarts vandaan en wilde nog een rondje fietsen. Ik had de eer om te gidsen in een voor haar onbekend gebied. Gezellig anderhalf uurtje mee gepraat en heerlijk gefietst in het zonnetje!

Oorspronkelijk geplaatst door KoffieMolenJan op dinsdag 15 maart 2011 om 19:18

Ook in het zuiden van het land prachtig weer. 18 graden, zonnetje, lekker briesje. Tijd voor een mooi rondje naar Wassenberg (Duitsland) met fietsmaat gilly. Laatstgenoemde had echter nog de carnaval en het ski

Oorspronkelijk geplaatst door maikel11 op dinsdag 15 maart 2011 om 20:15

Voor het eerst in anderhalve week weer op de fiets gezeten. Uurtje gemountainbiked over het mtb parcours Nuenen(technisch en veel hoogteverschil). 21 kilometer afgelegd.

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op dinsdag 15 maart 2011 om 20:27

@Moreno: lig jij stil ofzo? (al lange tijd uw trainingskilometers niet meer geupdate)

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op dinsdag 15 maart 2011 om 20:43

(leeg)

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op dinsdag 15 maart 2011 om 20:48

Vandaag lekker een uurtje eerder van werk weggegaan en een rustig rondje gemaakt. Mooi stukje over de Veluwe geweest. De gegevens:

Gegevens Waarde Eenheid
Duur 1:45:50
Registratie-interval 5 s

Energieverbruik 1127 kcal
Aantal hartslagen 13875 slagen
Herstel -16 slagen
Minimale hartslag 76 hsm
Gemiddelde hartslag 131 hsm
Maximale hartslag 172 hsm
Standaardafwijking 12,1 hsm

Minimum Snelheid 7,3 km/u
Gemiddeld Snelheid 26,9 km/u
Maximum Snelheid 47,2 km/u
Afstand 46,5 km
Afstandsmeter 5410 km

Minimale trapfrequentie 51 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 95 rpm
Maximale trapfrequentie 115 rpm
Tijd gefreewheeld 0:14:35 (13.8 %)
Afstand gefreewheeld 5,6 km (12.1 %)

Minimale hoogte 13 m
Gemiddelde hoogte 36 m
Maximale hoogte 108 m
Stijging 205 m
Daling 204 m
V.A.M. 116 m/h