Oorspronkelijk geplaatst door Jimmieklg op zaterdag 15 januari 2011 om 19:39

@onie
Mooi fietsje hoor. Ik ga overstappen van de mountainbike naar de racefiets en de AGR word mijn eerste tocht. Ik ga deze week de http://www.mantel-tweewielers.nl/product/866/Bulls-Harrier_1_2010.html kopen in het wit/zwart. Hopelijk heb ik er veel plezier van. Nu veel kilometers gaan vreten....

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 16 januari 2011 om 11:25

Tijd 4 uur en 10 min
Hartslag 162 gem 206 max
Kcal 336
Afstand 102,2
Gem 24,5 max 49,3
Cadans 77 max 110

Ik weet dat na mijn hartslag veels te hoog ligt maar dat komt denk ik door slaapgebrek maar dat heb ik vanochtend weer ingehaald door de klok rond te slapen. En ook door snelheidsverschillen in de groep en de klimmetjes we gingen naar Groesbeek.
Ik wil straks om 13.00 nog een rustige training doen met een gem hartslag van 140-145.

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zondag 16 januari 2011 om 11:33

Het is heerlijk fietsweer, maar ik lig nog met de nawee

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 16 januari 2011 om 11:55

@Ruben wij moeten ook nog een keer fietsen heh ;) Ik ga in iedergeval rustig vanmiddag fietsen zo'n 1-1,5 uur.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 16 januari 2011 om 11:58

Als het leerwerk het toestaat ga ik vanmiddag eventjes een uurtje proberen te fietsen. Kijken hoe m'n knie het houdt. :)

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 16 januari 2011 om 13:22

(leeg)

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 16 januari 2011 om 14:15

Ben kapot, en slecht ging het wel
3u25min
93.66km
27.3gem

Benen en het lichaam waren leeg met 22km per uur naar huis gefietst laatst uur

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 16 januari 2011 om 14:29

Na anderhalve week Roemenie met 3500 autokilometers en vervolgens een week zigeunergriep kon ik dit weekend de draad weer oppakken.

Zat 19km 16hm 27,5km/u 164bpm
Zon 55km 144hm 27,7km/u 170bpm

Maximale hartslag die ik afgelopen jaar heb gezien op mijn Garmin was 194bpm. Niet slecht, voor 38 jaar, gezien de vuistregel van 220-leeftijd. Toch was dit niet helemaal de bedoeling, na een week griep. Maar het was wel ff lekker!

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 16 januari 2011 om 14:50

@xistnc ik zat vandaag op 223 ;) En reed je zondag in een groep of alleen?

Vandaag:
47 minuten
123 gem hartslag 223 max
75 cad 99 max
384 kcal
16,2 afstand
21,0 gem 24,5 max

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 16 januari 2011 om 15:09

@saphire
Het lijkt me dat je hartslagmeter een keer is overgeslagen want 223 max lijkt me sterk ik zie het zelf ook weleens staan maar dat is dan een foutje!

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 16 januari 2011 om 15:11

Even 1u10 weggetrapt. Eerste training sinds 2 weken weer, door m'n knie. Heb geprobeerd zo licht mogelijk te fietsen, eerste deel tegen de wind in met 39*21. Na 45 minuten begonnen ze een beetje stijf te worden, dus ben toen richting huis gegaan.
Gemiddelde viel me nog erg mee voor zo'n tijd zonder training. 26.5km/u met 147hpm.
Ik weet dat ik de 2de training na zo'n inactieve periode ineens veel beter ben, dus dan zal m'n hartslag wel zo'n 5 slagen lager liggen.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 16 januari 2011 om 15:36

@Saphire
Met mijn schorre geblaf doe ik anderen niet echt een plezier, dus deze week nog ff solo.
123bpm gemiddeld is erg netjes, dan zou ik me echt stierlijk vervelen op de fiets. 223 lijkt me idd een foutje van je teller.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 16 januari 2011 om 16:18

@Klimgeit
Ik wou dat mijn vader ook zo fanatiek bezig was met wielrennen. :p Die zit alleen maar op de bank zijn bierbuik uit te vergroten, terwijl hij op z'n minst net zo veel talent heeft als ik.

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op zondag 16 januari 2011 om 16:21

Mijn vader was fanatiek. Als hij nou 10 jaar geleden fanatiek was geweest had ik al eerder dan 3 jaar geleden gaan wielrennen, maar het mocht niet zo zijn..

Vanochtend trouwens nog 57.9 km gefietst met de club. gemiddeld iets van 27.5 km/u

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 16 januari 2011 om 16:24

Ik ben met voetbal opgegroeid, onze familiesport. Achteraf erg zonde, omdat ik het veel meer had zien zitten om duursporten op wedstrijdniveau te doen. Schaatsen, hardlopen/atletiek of wielrennen. Heb nu zelf m'n weg naar het wielrennen moeten vinden, maar wel ietsje te laat.

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op zondag 16 januari 2011 om 16:26

ik ben ook met voetbal opgegroeid. Jammer als ik het nu bekijk maar ik heb wel in alle eerste teams tot en met de C gezeten. Dus toen heb ik er nooit bij nagedacht om op wielrennen te gaan. Ik heb vroeger gelukkig wel heel veel geskeelerd.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 16 januari 2011 om 16:34

Ik ben juist met wielrennen en hardlopen opgegroeid maar deed eerst hardlopen (maar een paar jaar had daar echt geen aanleg voor) daarna voetbal (tot aan de B ) maar kreeg erg veel knieklachten met loopsporten en overgegaan op wielrennen.

@xistnc ik fietste gewoon heel rustig en met een lekker muziekje op lukt het wel hoor ;)

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zondag 16 januari 2011 om 16:40

Vanmiddag ook een uurtje gefietst. Voor het eerst echt met de Garmin en met hartslagmeter en cadansding. Had verwacht wel iets hogere hartslag te hebben met nog een half-ziek hoofd, maar een minimumhartslag van 127 bpm lijkt me toch wel erg hoog :p

Duration: 00:59:54
Distance: 27.1 km
Max Speed: 35.2 kph
Avg Speed: 27.3 kph
Max Cad: 113 rpm
Avg Cad: 81 rpm
Max HR: 188 bpm
Min HR: 127 bpm
Avg HR: 165 bpm

En voor de kenners. Mijn cadans ligt te laag, niet?

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 16 januari 2011 om 16:41

Ik ben ook opgegroeid met voetbal, achteraf gezien zonde. Wielrennen lijkt me toch mooiere sport. Heb ook nog een tijdje fanatiek tennis gespeeld...

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 16 januari 2011 om 16:42

@ruben, ik zou tandje of 2 lichter gaan rijden. Maar ik draai altijd al een koffiemolentje;-)

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zondag 16 januari 2011 om 16:42

Ik groeide op met tafeltennis en dit bleek ook mijn talent te zijn, maar daar zit helemaal geen toekomst in en die reistijd voor wedstrijden. Werd mij teveel.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 16 januari 2011 om 17:23

Ik ben helemaal niet met sport opgegroeid, maar met muziek. Niet dat dat verkeerd is, maar ik vind het doodzonde dat ik nooit eerder ben begonnen met wielrennen; wie weet hoe ver ik dan was gekomen. Mijn opa was trouwens wel sportfanaat, was keeper en volgde ook fanatiek het wielrennen. De tijden van Raleigh ken ik dan voornamelijk van de bezoekjes aan mijn opa :)

De training van vandaag (flinke zuidwester op de dijk richting mijn broer):

Gegevens Waarde Eenheid
Duur 3:55:55
Registratie-interval 5 s

Energieverbruik 3156 kcal
Aantal hartslagen 33040 slagen
Herstel -38 slagen
Minimale hartslag 91 hsm
Gemiddelde hartslag 140 hsm
Maximale hartslag 170 hsm
Standaardafwijking 7,7 hsm

Minimum Snelheid 3,4 km/u
Gemiddeld Snelheid 26,8 km/u
Maximum Snelheid 49,3 km/u
Afstand 105,0 km
Afstandsmeter 6585 km

Minimale trapfrequentie 24 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 92 rpm
Maximale trapfrequentie 115 rpm
Tijd gefreewheeld 0:24:55 (10.6 %)
Afstand gefreewheeld 8,7 km (8.3 %)

Minimale hoogte -73 m
Gemiddelde hoogte -66 m
Maximale hoogte -58 m
Stijging 40 m
Daling 55 m
V.A.M. 10 m/h

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 16 januari 2011 om 17:54

@ RubenAv
Tafeltennis heb ik ook nog een tijdje gedaan, best leuk toch!

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op zondag 16 januari 2011 om 18:04

Vandaag mijn nieuwe racefiets getest, en met succes. Zo succesvol dat ik overmoedig werd en veel te lang ben doorgefietst xD, op het laatst niet vooruit te branden.

Afstand: 108,88 km
Gem snelheid: 27,12 km/h
Tijd: 4:00:53
Max: 42,26

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 16 januari 2011 om 18:13

@ Onie
Met 27.1 gemiddeld was je best vooruit te branden;)